Mein Angebot
- Kurse Stressmanagement, Autogenes Training (AT) nach Schultz und Progressive
Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Bildungsurlaub, Wochenenden zu Entspannungsmethoden
- individuell angepasste Angebote für bestimmte Zielgruppen
- Einführung in Meditation
- Trainings für Gruppen im Gesundheitsmanagement in Organisationen und Unternehmen, besondere Themenverknüpfungen nach Absprache
Im Moment ist es gerade viel …
Den Belastungen etwas entgegensetzen: Arbeitsverdichtung, hohe Anforderungen, zunehmender Stress: Was genau macht das „zu viel“ aus? Wo ist meine Grenze?
Pause von Stress – aufatmen und entspannen
Es gibt viele Übungen, die zu mehr innerer Ruhe führen und die Konzentration verbessern. Leichtigkeit und ein inneres Lächeln und mehr Gelassenheit – das klingt doch gut!